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エッセンシャルオイル・ラベンダー |
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フローラル系の香りで用途が広く使い勝手も良いことから非常に人気のあるエッセンシャルオイル。 |
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| ●眠りを誘うラベンダーの香り |
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 ラベンダーはアロマテラピーの中でも人気のアイテム。その人気の理由はフローラル系の嫌味のない香りとその確かで幅広い効能。その幅広い働きの中でも特に有名なのが不眠症に対する作用。そのふわりとした香りの中には中枢神経系のバランスを整える働きがあり、気分を落ち着かせ、心をニュートラルな状態にしてくれます。その作用が自然で質の良い眠りにつながるのです。 |
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●ラベンダーで質の良い自然な眠りへ |
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睡眠は食欲、性欲と並ぶ人間の三大欲求のひとつ。一日8時間寝るとすると実に人生の3分の1を睡眠に当てていることになります。たくさんの種類の安眠グッズが店頭に並んでいるのでもわかるように現代人は人生の多くの時間を裂いている睡眠をより質の良いものにしたいという傾向にあるようです。また多くの人が何かしらの睡眠障害を持っているという事実も伺えます。
目をつぶって3秒でZZZ・・・という羨ましい人もいますが、なかなか眠りにつけない、眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、という経験はたいていの人が持っているのではないでしょうか。またきちんと8時間寝ているのに日中眠くて仕方がないというの眠りの質が良くない証拠。睡眠不足は思考力、判断力を低下させ、注意力を散漫にします。また睡眠不足が続くとホルモンバランスが崩れたり、抵抗力が落ち、病気にかかりやすくなります。
睡眠障害の改善には睡眠薬を使用するのもひとつの手ですが、薬を使うのに抵抗感を覚える人も多いのではないでしょうか。確かに薬の常用で耐性が出来てしまったり、副作用、コスト面など気になることも多いですよね。その点、アロマテラピーは100％ナチュラル成分を使用した安心の療法。香りによる穏やかな作用でココロから働きかけてくれるので無理がなく安全です。 |
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| ●ラベンダーは万能オイル |
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ラベンダーと言えば不眠症に、と思われる方も多いと思いますが、万能オイルと呼ばれるだけあって、その実力はそれだけにとどまりません。
などなど、ぜひ一本は持っておきたいエッセンシャルオイルです。 |
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| ●一般的な使用方法 |
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上部のお皿に適量のオイルを入れ、電気の熱でオイルを蒸発させお部屋に香りを拡散させる方法。電気の熱なので火事の心配が少なく安全です。 |
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上記とほぼ同じですが、電気ではなくロウソクの火によってオイルを蒸発させ香りを拡散させる方法です。 |
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洗面器にお湯をはり、エッセンシャルオイルを落とし、その蒸気を吸い込みます。のど、鼻、気管支に効果的です。タオルを頭からかぶって蒸気が逃げないようにして吸入するとより効果的です。オイルの量は多くても一滴とし、吸入時間は10分以内にとどめましょう。 |
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ハンカチやティッシュに数滴垂らして持ち歩いたり。加湿器やエアコンなど空気の動きのあるところに利用すると手軽に香りを楽しむことが出来ます。 |
| お風呂で・・・・・ |
 お風呂にエッセンシャルオイルをブレンドしたバスオイルを適量入れます。お風呂中に豊かな香りが広がり、贅沢なバスタイムになります。また、成分が直接肌に浸透するので有効成分の効果がWで期待できます。エッセンシャルオイルを直接お湯に入れてし まうと分離してしまうので溶けやすいようにブレンドしたオイルの使用をおススメします。
また、高い温度のお湯だと香りがすぐとんでしまいます。リラクゼーション効果と香りを長く楽しむためにもぬるめのお湯にしましょう。
半身浴、フットバス、ハンドバスなどでもお楽しみください。 |
| マッサージに・・・ |
 エッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈しマッサージします。エッセンシャルオイルの有効成分が皮膚に直接浸透し血液などを通して全身に広がります。エッセンシャルオイルの量は0.5％くらいがいいでしょう。肌が弱い人はそれ以下にしてください。使用前に必ずパッチテストをしましょう。 |
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| ●使用上の注意点 |
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●原液を直接肌につけない、服用しないようにしましょう。
●使用量、濃度に注意しましょう。
●オイルを肌に使用する場合は必ずパッチテストをしましょう。
●オイルの保存は冷暗所で（夏場は冷蔵庫でも）
●妊婦さん、乳幼児は専門もアロマテラピストに相談してから使用しましょう。 |
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| ●質の良い睡眠のために・・・ |
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ラベンダーの香りと共に、日常のちょっとした工夫でより睡眠不足解消の効果が高められます。
 ●日中、太陽の光を浴びる。
●適度に体を動かす。
●バランスの良い食事。寝るときに満腹すぎても空腹すぎてもいけません。食事は寝る3時間前にはとっておきましょう。空腹すぎる時はホットミルクなど温かく刺激のない食べ物で胃を落ち着かせます。
●ぬるめのお湯にゆっくりつかる。このときラベンダーの入浴剤などを使うとより効果的です。
●快適な睡眠空間をつくる。清潔な寝具はもちろんのこと、落ち着いた空間の中でラベンダーを使用するとよりいっそうの効果が期待できます。 |
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| ●自然な眠りが訪れました。 |
20代 女性 うさうさ |
 ベッドに入ってから眠りにつくのは30分かかるのは当たり前。悩みや考え事があるとさらに時間がかかってしまいます。ベッドの中で悶々としているとなんだか時間を無駄に過ごしている気がしてなんとかしたいと思っていました。でも病院には行きたくないし、薬の力で、というのも抵抗が・・・。ラベンダーの催眠効果は前から知っていて、アイピロー、枕元に置くポプリ、とそろえてみたのですが効果は？？？。でも好きな香りだしリラックス効果も感じるので今度はアロマテラピーで試してみようと思って、アロマライトとラベンダーのエッセンシャルオイルを購入しました。お風呂に入る前にセットしてゆっくりお風呂に使ったあと部屋に戻ると部屋中いっぱいにラベンダーのいい香りが！思わずため息が出てしまった程です。アロマライトを消してからベッドに入り、読書をしていたのですがいつの間にか眠りについていました。びっくりする程自然な眠りにつけてかなり感動・・。朝目覚めてもほのかに香りが残っていて実にさわやかな朝でした。いい香りで眠りにつけていい香りで目覚めるなんて最高の贅沢ですよね。買ってよかったです。ありがとうございました。 |
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●エッセンシャルオイル・ラベンダー |
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大特価\2080（税込み） |
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内容量 14.79ml |
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アダルトグッズ通販サイト「greenais〜グリーンアイズ〜」
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